交往障碍的具体治疗方法

从先和一个人开始交流，试着告诉自己我很有魅力，当然不是让你自恋。呵呵，然后和他说一些你喜欢的话题，询问对方的话题，再根据对方的话题延伸出两人都喜欢的话题。兴趣开始交汇才能有交流的口径，盲目的攀谈是会让自己跟不善言辞的。注意观察对方的表情和自己的表情，未语先笑，首先制造亲切感。看对方是什么样性格的人，如果是开朗的不要过分客气，可以开开小玩笑，但注意措辞和语气、内容。对方也比较内向，就用很和蔼亲和的方式去交谈。不要急切的想和别人沟通，慢慢的从一句一句开始。不要刺探对方的隐私或者对方不想说的。偶尔和对方说说心里话，可以增强亲和力和温和的程度。注意想要交谈的人喜欢的是什么，试着自己了解一下。不要过分强调自己的论点，听别人说完话在发表自己的意见，不要一下否决你们好不容易开启的话题。
当然，你本来就是内向的性格。不善主动地交流，但是人与人之间的亲近就是靠交流才可以沟通的。一开始不用太着急，没关系。慢慢来，在和别人沟通的时候也不要忘记自己还是有观点的。过分的盲从不仅或迷失自己还会是别人觉得你是没主见的人，保持自身观点的同时，谦逊的认真的倾听也是帮助的办法。不要觉得恐惧周围的人，没人会笑话你。自信，自尊，是别人尊重你信任你的前提。
先试着从这开始做起，慢慢来，不要着急。从这种以别人的话题，为你们交谈的开始话题为起点。自己在在过程中寻求一种合适自己的交流方式，久而久之，在这种过程中你就会变得满足和幸福，孤单的感觉就会减少。当然，也要注意对方是谁，毕竟能交心的才是朋友。
希望你早点解决这样的问题，加油！