心里烦躁的要死，总想大叫或摔东西看什么

1：找你知心朋友聊聊，把这些事情说给朋友听，那样也许能够让你心情好起来。
2：哭也许是最好的方法！找个没有人的角落，静一静！不要故作坚强，因为那样会让你觉得更烦躁！