人到中年特别想念初恋，怎么减轻心底的思念？

减轻心底思念的方法：跟身边的人在一起、让自己忙起来、听听音乐、调整心态、找适当的方式发泄自己的情绪。

1、跟身边的人在一起

当自己在思念一个人的时候，不妨多跟身边的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，一起看看电影，一起去吃美食，这样就能够让自己内心更加快乐一点，也能够打破自己内心的那一份孤寂。

2、让自己忙起来

当自己在思念一个人的时候，不妨让自己忙起来，这样你就能把自己的注意力转移到自己的工作或者学习上，让自己少去想一些杂七杂八的事情，这样你就能够不那么想他。

3、听听音乐

音乐真的是一个好的东西，在自己伤心难过的时候，听一些自己喜欢听的音乐，能够顿时让自己的心情更加放松，这样也能够很快的缓解自己的思念之情，当然你也可以放声高歌。

4、调整心态

当自己因为思念一个人而痛苦的时候，应该调整好自己的心态，要想着总有一天还会再见面的，分别只不过是短暂的，总会有那么一天，等你们再次重逢的时候，就永远不会再说再见。

5、找适当的方式发泄自己的情绪

当自己特别难过的时候，可以找一些适当的方式来发泄自己的情绪，必要的时候也能够大哭一场，因为哭出来之后你的内心就会更放松，哭一哭然后再睡一觉第二天醒来之后，你就会发现，你的心情其实也没有那么糟糕。