心里的火总是发泄不出来，这是咋回事？

感觉心中有火。是一种压抑的表现形式往往可能出现容易积惹的现象。这个时候我们可以通过自我调节的方式进行发泄。对于男性可以通过增加运动，比如跑步打球等各种运动方式将自己体内过剩的能量有效的发泄出来，而女性可以通过购物听音乐练瑜伽舞蹈等方式。将自己过程了，能量消耗出来。同时我们也可以把注意力转移到自己感兴趣的活动，当中，让自己更加的放松，然后慢慢的能够疏解自己的剩余能量。