上篮的时候是要托着球把球送进去好还是先托着球最后跳起时翻转手腕砸进去好呢

看防守啊，不紧或者打反击没什么人防的话，托的比较好则芹啊。
或者是需要快速出手的 比如突破过人了 把手臂伸直不动，用手腕的力量托进去，很稳。
砸的话，看篮板怎么样，不是很弹的话可以，这个也比较稳的其实。
注意篮板上的白色圈圈，注意角度，比如45度的时候孙穗毕往白色圈圈的线上扔，这个还是很稳的。

还有直接托的话，很多就是不需要碰篮板的，这个虽然很稳，但是一开始可能不太舒服，
只要多练练族袜还是很不错的，比如你下底线的时候，正对篮筐的时候，就不需要打板上篮了。

技多不压身，多学一招是一招，主要还是多练多打，最好有一招比较拿手的，很熟练的。