最近老是感觉爱睡觉是怎么回事啊
人总爱睡觉是中枢神经的病変:睡眠的质或量不够,如睡眠时间不足或间尺知断性的睡眠(睡眠唿吸中止症答困和或身心症);生理时钟与球境的互动失调;药物的影响。白天嗜睡与抑郁症、糖尿病、肥胖等因素有关。
酒精也会使大脑兴奋伴随血液循环加速,但它有很强的麻醉作用,也会使人嗜睡的.至于说食物类,通常吃的过饱都会使大脑供血出现暂时性不足,也会使人有嗜睡感。
高热量、高脂肪的食物,胃肠功能不好或体态肥胖的人不宜食用,而正常人无节制地食用也会有嗜睡感。
经常感到乏力、嗜睡,平时应多吃一些健脾的食物,如蚕豆、扁豆、山药、鸡肉、虾、带鱼、红枣、栗子、糯米等,忌食寒性食物,如清盯生冷瓜果、蟹肉、鸭蛋等。
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