最近总是重复想一道题目的解法 明明自己懂 却还要不停的重复想 该怎么办呢 我真的不想再想了？

如果你总行岩孙是重复想一道题目的解法，明明自己懂却还要不停的重复想，这可能是因为你的思维处于一种焦虑和困扰的状态，难以解决问题。针对这种情况，你可以采取以下几个方法。

1、放松心态，转换注意力：意识到自己的情绪状态，适当分散注意力，放松身心，可以通过听音乐档链、休息、运动等来转移注意力。

2、整理思路，理清逻辑：对于某个问题，可以通过拿出纸笔或电脑，将自己的思路整理清楚，把头绪理清，找到问题的核心。

3、寻求帮助，让他人发表意见：面对自己无法解决的问题，可以向他人请教，听取他人的意见和建议，这样有助于从他人的角度去思考问题，收获更多的思路和解决方法。

需要明确的是，重复想某个问题并不枣尘一定是坏事，但过于焦虑和执着会影响效率，需要更好的调整心态和方法。

应该漏扒停止思考，带咐暂时放下这道题目
长时间重复思考同一道题目容易引起精神疲劳和厌倦情绪，进而对问题的理解和解决产生负面影响。
适当的暂停可以帮助缓解疲劳和紧张情绪，恢复理性思考。蠢搜纯

可以尝试做一些其他事情，放松身心，转移注意力，比如听音乐、看电影、运动等，以便缓解紧绷的思维状态。
之后再回来看这道题目，或者向其他人请教寻求帮助也是解决问题的有效方法。