中医养生方法有哪几种？

2023-08-23 18:02

2023-08-23 21:31

中医养生，渊源极深，历史悠久。在中医的黄帝内经一书中就提到了许多养生方法。如:调气养生；动形养生；饮食养生；修身养生；静神养生；

1、饮食养生。合理饮食可以延年益寿，要重视营养的均衡。
2、动形养生。可以多参加健身等养生项目，通过运动来增强身体素质。
3、精神养生。
4、修身养生。