今天发现自己竟然有了双下巴，怎么消除它？

有双下巴主要是因为长胖了，想要消除双下巴减肥就察察好了，每天少吃一点，多摄入蔬菜蛋白质，少吃米饭伍早，还有多运动，每天跑步跳绳。腔没雀

1、准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬，用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒，用力呼气，让塑料瓶恢复原样。笑如茄以上动作重复3组即可。

2、医生介绍到，目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴吸脂术，但是得找大医院比较靠谱些，毕竟手术是有风险的。

3、努力把头向后仰橡禅，感觉脖子都绷紧了，保持5秒钟放下来再重复，每天坚持30到40个，闲的时候还可涂抹泊碧雅 在下巴上有肉的位置，再以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩，一定要从下巴碰察往后，时间长了下巴轮廓逐渐就出来了。