跳绳可以瘦大腿吗？
可以，但跳完之后要做腿部舒展和按摩，防止出现肌肉腿，到时是适得其反啊
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能瘦大腿，但是要坚持，效果较慢，要是想瘦小腿可以用脚尖踩着物体，脚后跟悬空，做上下运动瘦小腿较快。每天坚持蹲着走鸭子步瘦腿效果快！
跳绳是可以瘦腿的，瑾红瘦身记 告诉大家跳绳减肥应该注意哪些
注意每次跳绳后应该多按摩腿部
让腿部肌肉放松下。每天坚持跳40分钟左右
运动的同时还要注意饮食，少吃一些油腻的。
晚上不要吃太多，不吃零食。多吃纤维多的蔬菜。
每个人的体质不一样，选择适合自己的方法
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