夏季可以制作的好喝饮品有哪些?
夏天到了,解暑饮料成为了我们每天的必需品。外面的冷饮一杯要十几块,不仅贵而且还不健康。在家自制解暑饮料是一个不错的选择,下面我就推荐几个自制解暑饮料的制作方法。
在高温环境工作的人出汗多,水也损失大,体内的电解质平衡遭到破坏,用各种解暑汤补充是最理想的方法,在家自己就可以制作,同时还有解暑的作用。
❤️杨梅荔枝汁❤️
杨梅酸甜多汁,荔枝鲜甜可口,用杨梅+荔枝一起做杯清凉的饮品,酸甜冰凉,喝一口瞬间满足味蕾需求,简直美滋滋。
💕杨梅100克💕
💕荔枝10颗💕
💕冰糖30克💕
1、杨梅用淡盐水浸泡15分钟,再用清水冲洗干净,荔枝剥皮待用。
2、锅中加入水加入冰糖和杨梅,先用大火煮开再转中小火煮10分钟。
3、待锅中糖水煮制颜色变红,再加入剥好的荔枝煮1分钟。
4、关火晾凉,让杨梅和荔枝浸泡在汁水中,放冰箱冷藏2-3小时即可。
❤️扁鹊三豆饮
这个也是夏天的经典,一定要多喝多喝多喝!
💕绿豆......1小把💕
💕赤豆......1小把💕
💕黑豆......1小把💕
💕冰糖......适量💕
1.豆子洗净,浸泡数小时;
2.将三豆放入锅中,加适量清水,用大火烧煮开后转小火慢煮1小时,待豆子开花后放入冰糖煮5分钟即可,放凉后食用。(老人、小孩,肠胃不好的同学,用红糖代替冰糖。)
❤️柠檬薏米水 -❤️
祛湿怎么可以没有薏米呢!薏米吃法也有好多种,你接着看!
💕柠檬......半个💕
💕薏米......100克💕
1.薏米浸泡3-8小时;
2.锅中加水,放入薏米,开大火煮,煮开后改小火煮约1个小时;
3.柠檬切片放入瓶中,倒入煮开的薏米水即可;
4.最后可以加上薄荷好看又清爽。
炎热的夏季,我们可以自己在家制作一些好喝又解渴的饮品。我自己也经常会做一些降暑解渴的饮品,比如绿豆汤,金银花柚子茶,柠檬红茶,酸梅汤等等。
绿豆汤
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。我们可以将买回来的绿豆浸泡半个小时左右,然后洗干净。接着,我们将水和绿豆倒入电压锅中,水的用量以没过绿豆2-3公分为宜。然后焖煮35分钟左右,开盖后捞出绿豆皮,放入适量的冰糖。放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。
金银花菊花茶
原料金银花10g,菊花10g,枸杞适量。首先把金银花放进养生壶里,按花茶键煮20分钟左右。然后我们将煮好后放菊花和枸杞,盖上盖子焖8分钟左右。最后我们可以适量加点冰糖调整一下口味。金银花菊花柚子茶很适合整天对着电脑的朋友们,既可以补充水分,还能滋润肌肤。
柠檬红茶
柠檬红茶具有柠檬的清香滋味,健胃整肠帮助消化,十分适合餐后饮用。首先我们将新鲜的柠檬切成薄片。然后取一个小容器,带盖子的最好,没有的话也可以用保鲜膜,先在容器底部撒上一层白糖,放柠檬覆盖在糖上,再撒上白糖,再盖几片柠檬,在最上层多洒些白糖。然后封好容器,让柠檬充分入味,当然容器也不要太大,能放下柠檬就刚刚好。柠檬一般腌制3天味道最好,等你打开会发现有很多柠檬糖汁,取出几片腌制好的柠檬放入杯中,再倒一些柠檬糖汁,然后就可以泡茶了。
酸梅汤
酸梅汤是老北京最独特的消暑饮料,它在北京的历史悠久。原料:山楂、乌梅、甘草、桂花。首先将乌梅,甘草,山楂片洗干净,并用水浸泡软。然后锅里放足量的水,放入乌梅,山楂片,甘草,桂花用纱布包好放入锅中。大火煮开,转小火煮40分钟,放入冰糖再煮10分钟即可。
随着人们生活经济水平的提高,现在饮料几乎是人手一杯,尤其在这个炎热的夏天,人们对饮料是爱不释手。下面我来推荐几款我比较喜欢的饮品啦。
1.金桔百香果茶
这款茶里面有青金桔,柠檬片,百香果还有蜂蜜,喝起来简直不要太好喝,口感酸酸甜甜的。泡起来也特别的方便,出门泡在杯子里面就好了哦。现在很多人都不喜欢喝水,觉得没什么味道,但是出门泡上这个,喝水的次数也变多了,可以补充水分呢。酸酸甜甜的,还富有满满的vc,这个在家也可以调制各种各样的饮料。泡在玻璃杯里面也是特别的好看呢。
2.桃子苏打
这个饮品制作起来非常的简单,将桃子洗净剥皮然后,将皮用糖腌制一晚并放一些苏打水和柠檬片,冷藏一晚让味道更融合。第二天,用新鲜的桃肉与腌制的皮用小火煮,之后滤出液体,加入苏打水,味道真的很棒。这个饮品在夏天喝起来,真的特别舒爽,特别解暑。
3.柠檬养乐多
这个饮品制作很简单,将柠檬切成片放在杯中,然后在玻璃杯中倒入养乐多,其次倒入雪碧,最后放入冰块,最后用柠檬片做装饰,这样一杯清清凉凉的夏日饮品就做好了。柠檬养乐多喝起来酸酸甜甜,特别开胃,喝一杯简直不要太爽。
4.蜂蜜柠檬水
这个自制饮品特别普遍呀,但是也是我最最喜爱的一款。放入柠檬片,在倒入蜂蜜,加些薄荷叶,最后放在冰箱里面冷藏一下,口感特别好。在高温的天气,水分流失特别多,尤其是待在空调房中。柠檬蜂蜜水,里面含有大量的维生素和微量元素,还有着美白的作用。蜂蜜柠檬水制作起来也特别简单,酸酸甜甜的,冰镇后随取随喝特别方便。
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