儿子很喜欢临睡前吃东西,有什么办法可以改正吗?
个人觉得临睡之前吃东西肯定是非常不好的,这个时候可以对孩子好好的教育,要跟孩子讲道理,是有办法帮助孩子改正的。
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必须要有充足的睡眠,于是很多妈妈有给孩子吃夜宵的习惯。吃太多了的话不好消化。也是不舒服的。就像我们大人一样吃多了不好消化就会不舒服。导致晚上肚子饿的厉害。我不知道宝宝具体多大,行动能力在哪个范围,如果有这方面的原因,宝妈可以适当控制下。不要偏食脂肪类肉食,减少碳水化合物的摄入,就是少吃一口主食,除此之外,油炸食品、高热量零食也要少吃,多吃水果蔬菜。暴饮暴食又不愿意运动,肥胖便会找上你。现在肥胖的小孩真是不少,这对他们的健康是不利的,太胖也会影响自信,不利于小孩的成长。
父母爱吃什么,小孩是不是会爱吃什么?这就是您在小孩那张白纸上画了什么!熊父母必然会有熊孩子道理一样!主要的还是要饮食规律搭配,孩子多吃点蛋白质有利于孩子的生长发育,孩子的习惯需要家长的督促每天按时吃饭,家长在做饭方面多讲究荤素搭配营养均衡!多带孩子锻炼身体孩子是不会发胖的!也就是需要合理膳食,即不能过于油腻,也不能过于平淡。不少家长老人,迷信素食养生,怕小孩子每天吃肉造成便秘和肥胖。
多摄入鱼,肉,蛋,奶,豆,新鲜的蔬菜,水果,米饭适量,过多的碳水化合物容易造成能量过剩,引起肥胖!多注意营养平衡,饮食要多样化,杜绝油腻,多吃些清淡健康的,必要也可以补充多种维生素和微量元素。这样以后体制会越来越好。这我才意识到吃手指的行为是可以改掉的,不过需要孩子慢慢意识到这个行为不好,自己一点点改掉,家长不能强迫孩子马上改掉或着经常在孩子面前念叨,那样可能适得其反。
这需要家长告诉孩子这样的行为会对他的身体造成很大的危害,而且也不利于身心健康,更会影响自己的睡眠,需要对孩子进行强制性要求。
可以在睡前给他讲故事,转移他的注意力,这样就会慢慢的养成睡前听故事的习惯,不会再吃东西。
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