父母要怎么哄三岁的孩子睡觉
哄孩子睡觉,通常睡前30分钟很关键,必须做好4件事
如果你的孩子已经3岁了,他有足够的知识理解睡觉的重要性,但是就是无法控制自己。因此,你必须为孩子规定出就寝时间,一旦定下,就是金科玉律。当然,就寝时间必须科学合理,太早孩子睡不着,太晚又影响健康,一般而言,学龄前儿童的就寝时间应该在晚上8点半和9点之间。就寝时间不应该随意更改,否则,孩子就会任意破坏规定,那时父母就变得被动了,规定形同虚设,无休止的争吵和冲突必然纷至沓来。根据孩子的表现,你应该给予相对应的表扬、奖励或是惩罚。
形成比较固定的睡前仪式
熟悉的睡前仪式可以给孩子一定的暗示:做完这些,我该睡觉了。
笑笑的就寝时间是9点。到了8点半左右,妈妈给笑笑端来一小杯牛奶,喝完之后,又带着笑笑进行洗漱——洗脸、刷牙,用时20分钟。剩下的10分钟,已经换好睡衣的笑笑躺在床上,随意翻着床头的几本故事书,摆弄了一会儿就睡着了。
孩子的睡前仪式必须清楚明了,这样孩子才不会稀里糊涂。3岁左右的孩子,睡前仪式应该是父母协助完成的。等到孩子再大一点儿,就应该让他独立完成就寝前的准备工作。需要注意的是,在睡前仪式进行时,妈妈只需一两次提醒孩子该睡觉了。不能太过频繁地用指令性话语警告孩子,这样很可能让孩子产生逆反心理,反倒不愿意去睡觉了。因此,睡前仪式越是无痕越好,孩子内化成习惯,就养成了按时睡觉的好习惯。
让孩子安静下来
睡前半小时,是你与孩子共处的黄金时间。利用这段时间,你可以加深自己和孩子之间的情感交流,你工作了一天,这点时间可以让你得到放松,有了你的陪伴,孩子的身心同样可以得到放松,这样他就会带着良好的心情进入梦乡。你可以与孩子谈论轻松的话题,为他们读有趣的文章。不过,呆在卧室中,你应当尽可能营造出温馨而宁静的氛围,这样才有助于孩子及时入睡。任何让他们过于兴奋、觉得刺激的情形都会让孩子睡意全无。
如果你的孩子已经3岁了,他有足够的知识理解睡觉的重要性,但是就是无法控制自己。因此,你必须为孩子规定出就寝时间,一旦定下,就是金科玉律。当然,就寝时间必须科学合理,太早孩子睡不着,太晚又影响健康,一般而言,学龄前儿童的就寝时间应该在晚上8点半和9点之间。就寝时间不应该随意更改,否则,孩子就会任意破坏规定,那时父母就变得被动了,规定形同虚设,无休止的争吵和冲突必然纷至沓来。根据孩子的表现,你应该给予相对应的表扬、奖励或是惩罚。
形成比较固定的睡前仪式
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让孩子安静下来
睡前半小时,是你与孩子共处的黄金时间。利用这段时间,你可以加深自己和孩子之间的情感交流,你工作了一天,这点时间可以让你得到放松,有了你的陪伴,孩子的身心同样可以得到放松,这样他就会带着良好的心情进入梦乡。你可以与孩子谈论轻松的话题,为他们读有趣的文章。不过,呆在卧室中,你应当尽可能营造出温馨而宁静的氛围,这样才有助于孩子及时入睡。任何让他们过于兴奋、觉得刺激的情形都会让孩子睡意全无。
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