如何走出抑郁？

青少年可能是属于劳逸失调，可能是机体过度的劳累，或者是身心，过度的安逸两个方面所导致的。平时首先应该进行正常适当的，户外运动，以及正常的劳动和体育锻炼，有助于机体气血流通，提高自身免疫能力，增强个人的体质，必要的时候应该休息，注意休息可以消除疲劳，恢复体力和脑力，不会使人生病。