关于睡眠的几个问题。

2022-07-15 09:01

2022-07-15 10:41

1.因为睡眠质量的差异，拿破仑一天只睡4小时，爱因斯塔只睡5小时。 2，不可以，几个月可能没问题，长期会产生一系列问题。（拿破仑长不高，爱因斯坦何很显老)3,午觉不宜睡长，否则起来会无精打采，不宜睡短，否则精神疲倦。4，有效果，但觉不是补的，调整生活规律才是最有效的方法

1：因为你的睡眠质量比一般人好。
2：可以，没问题。这是你的优势。
3：可以，很多人都有午睡习惯。
4：不可以，那样是不行的，长久下去精神会很疲惫。