为什么我在人多的地方总是感觉不自在

2022-07-23 02:50

2022-07-23 05:14

我也是这样，我可能比你还严重，但我总是在心里面默念“不要紧张，不要紧张”然后什么都不要想，自己做自己的事就行了，也不要看别人，然后深呼吸多做几次，这样你就没那么害怕了，你可以试试

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无自信，多去锻炼下，不要认为别人有多好，自己有多差，其实差不好的，试多几次就好，你失礼，其实无人会注意你的，大家最多只是一笑而过。不会记住的，要多锻炼就行了，什么面试，什么比赛，都积极参加，反正是练胆而已，不怕

主要没有自信和不习惯环境造成的缺乏安全感相信自己经常的锻炼应该没有很么问题

信心不足，必须采取一定的措施由于我不知道你是哪方面的信心不足，你应该自己分析，然后在那方面主动改善。会好的，只要你愿意

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