失眠睡不着的时候看些什么类型的书比较好？

2022-07-23 02:51

2022-07-23 03:34

失眠的时候，我喜欢看一些专业书，就是一些平时上课需要用到的书，因为平时上课听老师讲课就非常催眠，而且看这种类型的书，如果你有精神看的话，反而会得到一些收获，对你的学习也有一些帮助，如果没有精神去看的话，就会越看越困，越看越累，反而可以更快的睡着

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失眠睡不着的时候可以看一些英语书和外文书，读一些文献比较好，因为读文献的时候我们看不懂其中的内容，但是它对我们的工作有帮助，我们如果读进去了也很受益，更多的时候我们是读不懂的，就会产生睡意。

失眠睡不着时看一些平时自己就不擅长领域的书。英语不好就看英文书，数学不好就看高等数学书，对什么不感兴趣就看什么书。这些书对于自己无异于天书，保证不出半小时就会睡着，比听音乐助眠要快的多。

故事书，我一拿起故事书就困，每天晚上陪孩子看书，必须讲三个故事，就是为了培养孩子的阅读好习惯，我也是拼了老命，每当拿起厚厚的故事书，我就哈欠连天，恨不得马上扣上书睡觉。

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