怎样能让自己吃少一点？
最近吃太多了.看到好吃的就忍不住..
吃饭前吃一个苹果，或者喝杯水，可以增加饱腹感、吃饭的时候细嚼慢咽，吃慢点，感觉到自己已经吃饱的时候就不要再吃了…
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让家里每天做些你不爱吃的饭菜
那样会减少你的食欲
那样会减少你的食欲
想一下自己吃多了会发福的,影响美感
同样，觉得应该少见好吃的……
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