我的是不是属于脱发？

根据您描述的情况，您应该是属于由于精神压力导致的暂时性脱发，这种情况的话可以依靠日常养护恢复的。建议您在日常生活中要注意作息规律、摄入营养均衡，禁烟酒。
如果您实在不放心的话，可以到毛发专科医院检测一下，由专业医师给出治疗方案。