太极拳用于养生选哪个较好
孙式太极拳养生最好。孙式区别于其他各式太极拳的独有特点是:架高、单重,不伤膝关节。
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练比较舒缓的,比如说杨氏太极拳,舒缓大方,发力动作少点,适合老年人身体弱的人练习。
陈氏 杨氏 都可以 杨氏 应该更好一些
杨氏的动作舒缓难度小更适合体弱者练习,当年也是为了教皇宫贵族才改的
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