我为什么总是被小事情弄得很烦恼呢?
1.没关系,压力太大、或者遇到重大变故,出现这样的情况,是很正常的!所以无须担心!
2.你要让自己好好放松放松,看一些轻松愉悦的书籍、电影,出去散散步,让自己轻松一下!
3.在做事情之前,不要冲动,要先考虑清楚后果,再行动!这样,你的情绪会稳定很多!
2.你要让自己好好放松放松,看一些轻松愉悦的书籍、电影,出去散散步,让自己轻松一下!
3.在做事情之前,不要冲动,要先考虑清楚后果,再行动!这样,你的情绪会稳定很多!
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烦恼就是在那别人的错误惩罚自己,记住喽,,开心点
我的老师告诉我“生气”是拿别人的错误惩罚自己,不值得。如果你觉得烦恼,看看是不是哪位又做了什么事让你不开心了,如果真有,那么你可以想想解决的办法。如果觉得没办法解决,就自己放宽心来去吃点东西,逛逛街,买买东西,运动运动也好。我的方法是在郁闷的时候反复告诉自己“放宽心,放宽心,没事的”。别看这个动作很傻,但是有效果,心理暗示会让自己舒服很多的。然后我还喜欢做菜,每次不舒服的时候就准备做一道大菜,比如水煮鱼,总汇三明治,煲汤,做蛋糕等等,用这些方法分散自己的注意力,去发现一些更为美好的东西,很快就把烦躁的小事情抛到九霄云外啦!如果你要问为什么,那就是这些本来就是小事,难道我们要被这些小事耍的团团转妈?加油啦!你可以走出来的!
懂得释怀,老大难某些东西,小事如此,大事亦然!
与其执着于某些事情不如学着看开点,不开心也是一天,开心也是一天,烦恼是无止境的,先放一边,过好生活,慢慢烦恼!
与其执着于某些事情不如学着看开点,不开心也是一天,开心也是一天,烦恼是无止境的,先放一边,过好生活,慢慢烦恼!
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