晚安好运

改变运程的18种方法：
1、默默无闻地努力工作。运气好的人专注于行动，他们把时间花费在重要的事情上，而非自夸和炫耀。他们总是专注于更好的工作表现。
2、与积极乐观的人相处。
3、每一天向自己的头脑中注入积极的想法。有时我们可能会随机地想到一些消极的想法，然后它们给我们的行动产生了负面的影响。有意识地去选择正确的语言和行动要求我们有意识去选择正确的思想。比如，每天清晨醒来时对自己说，“每一天，不论从哪一个方面来看，我都变得越来越好。”
4、不要想太多，立刻行动。对面前的选择举棋不定，这是许多人经常会碰到的情况。事实上，最糟糕的决定是不做决定。成功来自于好的判断；好的判断来自于经验；经验来自于糟糕的判断。所以，即便你现在作出了一个糟糕的判断，它最终会将你引向好的判断力，只要你吸取了教训。
5、有一个明确和清晰的目标。运气好的人有一个极其明确的目标。并且不论发生什么，他们都会始终如一地紧盯他们的既定目标。
6、接纳不完美。他们不会说，“现在不是最佳时机”。但他们会说，“此时此刻是最好的时机。”他们知道对的时候永远不会自动向他们走来，他们会立刻去创造最好的时机。
7、不去在乎别人的批评。运气好的人不会受到反对者、怀疑者或憎恨者的言语的分心。他们不允许消极的想法影响他们的头脑。他们积极地去尝试和进步。
8、多听从自己内心的指引。运气好的人常常受到他们的情绪的激励。思考是很重要的，但我们常常要依靠我们的内心来为自己指明方向。当我们面对难题时，我们的思考与我们的感受常会产生冲突，运气好的人趋向于听从他们的内心而非他们的头脑的指引。
9、专注于结果，而非计划。计划会发生改变。突发事件可能会让最好的计划泡汤。但结果不会。快乐的婚姻，聪明的孩子，有意义的工作和事业有成——这些通常是我们不变的目标。
10、采取大量行动。运气好的人勇于尝试，即便他们可能会失败。他们不会按兵不动，而是经常去尝试直到一切变得清晰明了。
11、不论何时都乐意与他人交流。运气好的人会热情欢迎任何愿意倾听他们的想法的人，并与他们畅谈自己的想法。往往一个想法会指向另一个新想法。
12、每一天都专注于当天。放下过去并专注于当下时刻，运气好的人把他们的精力放在此时此刻他们能够改变的事情上。他们不担忧昨天或明天。
13、战胜困难的坚定信念。运气好的人也会遇到挫折，但他们会继续前进，因为他们坚信只要坚持到底他们就能从失败中走出来并取得自己想要的结果。
14、相信自己。他们不自负。运气好的人相信我们每一个都拥有强大的内心力量，这种韧性力量能够让我们取得伟大的成就。
15、充满好奇心。他们会向任何认识的人询问一些关于简单的事情的问题。他们渴望理解事物的运作原理。他们是刨根问底的探索者。他们欢迎新的想法，理念或观点。
16、心怀感激。运气好的人把生活看作一份礼物，他们做事时总是怀着一颗感激之心。
17、承认自己并不聪明绝顶。运气好的人通过不停的尝试去学习新的东西并变得更加聪明。他们承认自己的缺点和错误，并能马上吸取教训和继续前进。他们知道生活中的幸福与成功来自于持续的学习。
18、服务别人、帮助别人。运气好的人不论在工作上还是个人生活中都非常慷慨地去帮助别人和服务别人。他们知道全力去帮助别人获得他们想要的东西，自己的需求也将会得到满足。

《晚安，好运》（英语：Good Night, and Good Luck.）2005年电影，乔治·克鲁尼与Grant Heslov编剧，乔治·克鲁尼导演，曾获得奥斯卡金像奖提名。
本剧描写了哥伦比亚广播公司资深电台与电视记者爱德华·默罗与威斯康辛州的美国参议院参议员约瑟夫·雷芒德·麦卡锡之间的冲突。

睡前适量运动 睡觉很舒服的 记住不管做什么只要适量就是好事不是坏事

这个情况适当的做运动，只要不剧烈，一般情况不会影响入睡

1 孕晚期胎教故事文字版：你的命运你做主

从前，蝙蝠生活在陆地上，它向往蓝天、渴望飞行，于是它就找到上帝。

“万能的上帝，我不想在陆地上生活了，能让我飞上天空吗?这是我唯一的梦想。”

“为什么那?”

“我每天都在被捕食的危险中度日、为了获取食物要四处奔走，没有一点快了而言。我想拥有一片蔚蓝色的天空，象鸟类一样自由飞行，我恳求你。”

“在那里生存都有难处，我可以满足你的心愿，可是要付出艰辛的。”上帝说。

“为了我的梦想、为了摆脱现状，我会的。”

“好吧，我可以满足你。”上帝见它很诚恳就答应了它。

经历了漫长的进化，它终于飞上了天空。可当它展翼天空的时候，才发现天空并不像它想象的那么完美。无情的风雨不时的困扰着它的飞行，高寒的天气让她难以忍受，为了耗能巨大的飞行，它又要不停歇的寻找食物，更让它无法承受的是，鸟类对它的丑陋和它怪异的飞行姿态的嘲笑。

面对困难它选择了逃避，于是躲进了山洞中，在夜里宁静时才飞出山洞。天长日久它变成为了夜行动物。

它很气愤，就找到上帝说：“你太不公平。”

上帝听了很生气，没等它说完就质问道“怎么了，我以满足了你的心愿，让你完成了伟大的进化。”

“鲸走进了海洋，成为了海洋的霸主，鸵鸟虽放弃了飞行，它却能快乐的奔跑在大地上，可我那?却在黑暗中度日，象幽灵。”

“哦，原来为这些，鲸走进海洋不畏风浪、不惧强食，海洋霸主它当之无愧。鸵鸟仅凭能放弃飞行的勇气，没有理由不快乐的生活在大地上，而你那?”

蝙蝠听了羞愧的低下了头，可还是反问道：“你是万物的主宰，难道我的天堂就该是黑色的吗?同样是飞行，为什么我和鸟类截然不同。我付出了那么多的艰辛困苦，难道到我的命运就该如此?”

“我的确是万物的主宰，可上帝只有一个，天下万物却数不胜数，我不可能牵着每个物种的手走每一步，路不永远是笔直的，梦想也不一定都完美，要看你能否坚持到最后，你的命运你做主。”

2 孕晚期胎教故事文字版：你的命运你做主点评

与其担心未来，不如现在好好努力。只有奋斗才能带给你安全感，不要轻易把梦想寄托在别人的身上，也不要太在乎别人的看法和话语，未来是你自己的，只有自己才能给你最大的安全感。不要忘了自己答应过的事，不要忘记自己想去的地方，不管前方有多难，有多么远。阳光总在风雨后，你不必太过于纠结现在的生活，生活总不会那么的完美，总会有起伏，和充满坎坷，但是要记住，今天是昨天的希望!

有时间的话可以出去跑跑步或者走走路

年老后的运气、运数还不错，会有好的结果，会如其所愿

西安市开通运营地铁线路共有3条，分别为：1、2、3号线。

一号线：后卫寨站——纺织城站，末班车23:30；

二号线：北客站——韦曲南站，末班车时间23:50；

三号线：鱼化寨站——保税区站，保税区站末班车时间23:00；鱼化寨站末班车时间23:15。

扩展资料：

西安地铁将于10月1日当天上午9点在二号线北客站正式推出首列移动“有声图书馆”列，这是继“丝绸之路文明号”、“唐风诗韵”列后，西安地铁围绕城市特色打造的又一文化主题列车。

按照西安市政府与喜马拉雅战略合作部署，西安地铁将在二号线打造“声音之都、书香地铁”全民阅读公益示范线，在二号线推出3列“移动有声图书馆”列，乘客扫码即可免费收听相关声音内容；同时还将在二号线5座重点车站打造“有声图书馆”主题车站，在站台合适位置铺设有声图书宣传载体，乘客可扫码免费收听有声图书内容。

移动“有声图书馆”列包装内容围绕历史、国学、诗歌美文、音乐故事、有声小说、儿童故事、健康养生等主题，同时还囊括了了西安本地特色的分类辑，如本地资讯、美食、旅游等

参考资料：西安地铁-西安地铁运营时刻表

晚上是锻炼的最佳时间 ：



美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。

研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。

芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”

研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。

研究人员说：“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。”“在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色。”

以前，专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间，而这一研究结果可能会改变这种观点，认为晚上进行锻炼比较合适。





晚上运动对睡眠可能造成的负面影响和解决方法：



晚上可以简单的散散步，足矣。运动量稍大，会因神经兴奋而失眠。 最明显的就是这样，时间长了以后，会导致精神不振， 影响第二天的工作和学习。

因此，应使运动时间和睡眠之间保持足够的距离。在运动结束后，进行整理、沐浴、休息等，以尽快平复被运动系统刺激起来的神经兴奋，防止其影响睡眠。

看八字好不，大运。晚年不佳要积善。运好就大胆走路、