我现在晚上经常睡不着觉

2022-09-05 20:15

2022-09-05 20:41

失眠有很多原因,比如:1饮食生冷肥腻,使胃气不和;2情志异常,惊恐郁怒,使心神不宁;3思虑太过,劳逸失调,使脾失健运,气血乏源,心失所养;4病后体虚,失心脾肾亏虚.

这是神经衰弱的症状，要注意营养。

平时不要想太多，心情放轻松愉快；做一些适当的运动，还要注意不要太劳累了。