如果被冷落了之后，应该怎么调整心态呢？

认为无论是否真正被冷落了，只要内心产生了被冷落的情绪，“不以物喜，不以己悲”就明确地说明了只要处事深远，心胸豁达就可以做到不因外物的好坏和自己的得失或喜或悲。当眼中所见，心中所想都是令人感动的生命美丽时；又怎么会使自己耿耿于怀地停留在眼皮底下偶尔的挫折和暂时的不愉快呢?因此，当感觉到自己被冷落时，把眼睛看远一点，把思想拓宽一点，把境界提高一点；自然就会放下眼前的得失，不会计较是否被冷落。就可以视而不见，就象从来不曾产生过这种感觉一样，让自己的心态恢复正常。有着任何不愉快的感觉影响心情时，都不必象钻牛角尖一样，纠结于眼前暂时的得失。而应让自己心怀宽广。

自己妄加猜测。多数的感觉往往都是错误的，和自己的性格有关系，自卑的心理，是自己在人群中，孤单，不合群，对一些事情，话题，比较敏感，总把一些事情和自己联想起来。觉的受到了冷落。如果是这样的话，一定要改变自己的性情，多和人接触，要对自己有信心。

人总有被冷落的时候，冷落并不是什么坏事，恰恰是激励自己的动力，无论在哪一方面被人冷落了，说明自己在某一地方有欠缺的方面，冷静下来找找原因，失败是成功之母，也可能经过被人冷落成为鞭策自己前进的机器。