经常通宵失眠，心情郁闷烦燥？

经常通宵失眠的原因就是因为你心情郁闷烦躁，说明你有心事，心里有事情，可以找好朋友或者家人交流一下，让别人看看有没有什么方法帮到你，出去散散心，不要总是呆在一个地方，改变一下环境，放松一下心情，其实所有的事情并没有想象中的复杂，调整心态，一步一步把事情解决好就行了。