为什么我会害怕看到镜子里的自己和自己的相片?求解毒
希望你能去找个信誉好的心理咨询师咨询一下。你的现象比较严重,不是大家聊聊、劝说一下就会好的!
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这是对自我的不确定吧?害怕自己把握不了自己,不是真实的自己之类的心理都有可能会造成对镜像自我的抗拒。你可以多转移注意力,听听轻音乐或者佛教音乐,放松心情。人一旦注意某个事情多了后就可能形成惯性,影响自己的感知。就像有人平时走路还没什么,一旦想看看自己每次是左脚先走还是右脚先走,看的次数一多就别扭了,反而好像不会走路了。
其实最重要的是要学会放下。不论是你现在的心理状态,还是你过去的经历,有一天都会消失。没有什么状态会永久存在。唯一维持它们的动力就是我们的执着。所以,尝试转移注意力很有效。
其实最重要的是要学会放下。不论是你现在的心理状态,还是你过去的经历,有一天都会消失。没有什么状态会永久存在。唯一维持它们的动力就是我们的执着。所以,尝试转移注意力很有效。
你可能你的心理还停留在幼小的阶段。在某个事情上,你可能因为镜子中的自己吓倒了自己。那时,你还很小,你不清楚,哪个是真实的你?哪个是镜子中的你?你不清楚哪个人才是你。也可能在那个时候,带你看镜子的那个人中吓唬你,你因为他的吓唬,你就看见镜子中的自己就害怕了,以后就泛化来,看到自己的相片也害怕了。
因为那时你太小了,你很无助的。
因为那时你太小了,你很无助的。
或许你可以思考一下,当你看到自己的相片、自己在镜子里的影像的时候,你是因为什么而不喜欢?是厌烦、是恐惧、是愤怒还是羞涩?你的情绪可以帮助你了解,你对自己到底是什么样的感情。你也可以考虑一下,为什么你会有这样的感情。这样你就会发现你对自己的看法。这个看法也许就是你不喜欢看到自己的原因。
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