为什么我会害怕看到镜子里的自己和自己的相片？求解毒

这是对自我的不确定吧？害怕自己把握不了自己，不是真实的自己之类的心理都有可能会造成对镜像自我的抗拒。你可以多转移注意力，听听轻音乐或者佛教音乐，放松心情。人一旦注意某个事情多了后就可能形成惯性，影响自己的感知。就像有人平时走路还没什么，一旦想看看自己每次是左脚先走还是右脚先走，看的次数一多就别扭了，反而好像不会走路了。
其实最重要的是要学会放下。不论是你现在的心理状态，还是你过去的经历，有一天都会消失。没有什么状态会永久存在。唯一维持它们的动力就是我们的执着。所以，尝试转移注意力很有效。