要练好臀腿，应该如何快速激活臀腿肌肉呢？

想要快速的激活臀腿肌肉。可以选择有氧运动和深蹲相结合的方式，有氧运动可以更好的燃烧掉臀腿上的脂肪。而深蹲练习可以更好的打造臀腿，肌肉的线条增加，臀腿肌肉的厚度。