早餐要吃好，到底怎样才算好？

早餐一般要营养搭配的特别均匀，早餐要吃鸡蛋，这样可以补充蛋白质，还要多吃蔬菜，这样可以补充维生素。

吃健康的食物是比较好的，早餐应该讲究减脂，可以吃鸡蛋，燕麦粥，还有全麦面包片，最好再来一杯牛奶。