西兰花怎么做才好吃?

2022-11-18 03:01

2022-11-18 05:00
1.西兰花把根部稍微切掉点,然后用手掰成小朵或切成小块就行了,然后洗一下。

2.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切成片。

3.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,2分钟就可以了,时间不要太长。

4.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。

5.先用淀粉勾加水点芡。

6.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟。

7.然后加盐,鸡精,倒入芡粉翻炒就可以起锅了。
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西兰花凉拌要比炒熟后更好吃,营养更丰富,吃起来口感清脆。首先将西兰花的分枝都用刀切开,盐水浸泡半小时后冲洗干净。将锅中烧开沸水倒入西兰花,撒盐焯水3分钟后放入凉水中过凉。净锅中倒入少许油爆炒蒜末,倒入生抽、白糖熬成汁淋上西兰花即可。
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