焦虑怎么回事？
规律主要是由于不自信，同时也是由于自身的素质差造成的，还有就是身体健康因素造成的多方面因素的原因。
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很多时候焦虑都是对自己的不自信造成的，比如说你在工作方面特焦虑，就是因为你现在的工作能力不足以支撑一半的工作，更好的完成。
是不是最近事情比较多，比较忙碌，或者对什么将要发生的事情感到担心，要放松压力一点，不要想太多事情了，建议听听音乐，优美动听的选几个，或者钢琴曲等
应该就是紧张，应该把是对一些事情紧张过度的考虑，我是这么理解焦虑的，试着改变一下情绪能好一些
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