湿气重的人，平常需要多做哪些事情呢？

因为湿气重的体质很大程度上是饮食过度导致的，所以在轿绝饮食上一定要注意清淡，早餐要吃，晚饭少吃的原则：
1.推荐食谱—山药冬瓜汤、陈皮普洱降脂茶、苓粥等，
2.可常吃食物——白萝卜、海带、韭菜、羊肉等；
3.艾灸、刮痧和推腹调理湿气重的体质效果敲佳，尤其是在体重方面，
4.另外在日常生活中：尽量穿宽松透气的衣服远离潮湿环境，多晒太阳，注意保暖注意适度并有计划的运动
一切都需要坚持哦！排湿气的方法也不难，去湿气要健脾胃，脾胃不好湿气会重，如果不解决隐岁湿气问题，何谈健康养生？闭携姿

对于湿气重的正悄人，平常耐坦需要多做这些事1、坚持锻炼，2、注重保举亩渣暖，3、摄入祛湿食物，4、作息合理，5、洗完头发要吹干。