为什么,我一有点小心事晚上就睡不着觉?
1个回答
其实失眠不是缓行失眠大坦哪咐问题让纯只是你心事太重,问题考虑的过于复杂,而且特别注意失眠这件事,过于担心,失眠是由于工作压力大,烦心事多,饮食不规律所导致,试着放松心态
做适当的运动
晚上睡觉前泡泡脚
喝杯牛奶
有助于睡眠的,调节一段时间就好了
不用房在心上的。
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晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
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宝宝总是白天睡晚上睡不着怎么办
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