缺乏安全感怎么改善

1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。

2深呼吸，让自己放松下来。

3让自己变得更好衫唯铅，自我提升。

4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事山辩做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全或好感。

5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。