心里有阴影，挥之不去怎么办？

心里面有阴影不能忘记，建议橡猛平时注高手意休息，注意保暖，保持睡眠充足，不要过度劳累，平时需要把注意力集中在学习上面，可以多散散步，听听音乐戚如嫌，不要分散注意力，合理安排自己的生活和学习。

勇敢的人总是去挑战和克制自己心里的阴影，自信的人心中不存在阴影，人总是自己被自己打败的。要想不被打败先要自身强大。心里有阴影，挥之不去，要学会转移环境和调整自己心态，投入全新的环境，忘掉不好的过去。保持每天乐观向上的心态。不要每天都活在阴盯迹影之中，每天都运饥对着镜子对自己说“这些没有什么大不了的，我一定行。”√凯悄并释放自己，迎接每个明媚的早晨。

先找心理医生看看，听从医生的建议游盯。另外要使自己充实起升埋来，没时间去顾及，这样久而久而，阴影就会烟消吵磨蚂云散。

心里阴影的产生往往是因为一些事情引起的，要解决必须勇敢面对，然后接受它，腊或肆才能做到放下它。一定要坚持有自信，任何事情轮轿都会成为过去，团轮要学会忘记，有自己的信仰，多与朋友分享交流，时间证明，任何心理阴影都可以消除。