晚上经常失眠，帮忙推荐一些好听调子的歌曲…风格不限

2023-09-23 14:46

1个回答

可以听一些舒缓的曲子。
你培雀试试这些行不行啊。
天空之城
In
comfort
久石让的一些曲子不错。
或樱如者配颂早一些乡村音乐啊~
Take
me
home,countryroad.

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1个回答2024-02-17 22:09

饿....，咋全是打广告的。要解决失眠的问题也蛮简单的，可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能...

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睡眠差一般由于神经衰弱引起，可以用的药物很多，中药有百乐眠胶囊或舒眠胶囊，西药有佐匹克隆。最好服用上营养神经的维生素bi，2块钱可以买100片。如果有明显的焦虑抑郁，多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功...

2个回答2023-02-10 19:37

可用柏澳斯的NMN9600调理，它能延缓细胞衰老，提升多巴胺水平，改观情绪，增加大脑供血，提高人体睡眠状态。

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心不静。凡事过虑或心事太重都会让心脏这部机器太累，所以平日里要对心脏做好保养（少虑）和维护（锻炼和营养）。

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失眠情况可能是因为自己的感情方面的问题，这种情况喝一杯热牛奶可以促进了自己的睡眠的作用。积极进行一些自我心理的调整。同时也可以关注现在的目前的生活，让自己的生高亮昌活规律，每天戚扒按时作息，适当运动...

1个回答2024-03-10 19:14

【提高睡眠质量的方法】一、卧室要安静，但不要太黑暗，因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。二、...

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世上只有妈妈好

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