一岁宝宝可以吃盐和甜食吗

您好，宝宝对食盐的敏感山虚度高于成人，当食物中食姿中盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴儿却完全可以感知到。这是因为，对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的迹唯山话，宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加。这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。因此建议6个月内的宝宝，辅食没必要添加食盐。6个月以后，可以考虑适当添加一点，但每天只需给宝宝添加的盐量以低于1g为宜。
在宝宝的饮食中适当增加些甜食，对大脑大有裨益。如果血液中糖分不够，会直接影响脑的工作。适当吃些甜食，对宝宝的活动和增强记忆力都有好处。但宝宝吃糖绝对不可过多，过会会产生“甜食综合症”，且易导致龋齿。通常10个月的宝宝每天奶粉中的乳糖摄入量就够了，1岁宝宝不超过10g为宜。