养成两种好睡姿，夜夜好眠睡好觉

夜的寂静抵不过心灵的苍凉;心，选择了寒潭往下坠，纵有撒哈拉沙漠的热情，也再捂不热。 一个人，静静的，寂寞有时候也可以是种享受，寂寞中学会承受，寂寞中学着沉淀。

你好 1、建议每天必须适当的运动。 2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好） 3、每天用枸杞子泡水喝。 4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。 5、睡前喝牛奶、蜂蜜。 ...

夜很长，却睡不着

长夜漫漫无心睡眠 只缘心中念红颜！----标准的痴情子 长夜漫漫无心睡眠 对酒当歌人生几何！----李白式的浪漫人物 长夜漫漫无心睡眠 思国之大事！-----忧国忧民的人物 长夜漫漫无心睡眠 念物之悲...

你好 1、建议每天必须适当的运动。 2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好） 3、每天用枸杞子泡水喝。 4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。 5、睡前喝牛奶、蜂蜜。 6、建议...

漫漫长夜，漫漫无心睡眠，这是空虚孤独的一种心理体验，夜晚是人们休息的时候，当然对于心事重的人，就感觉夜晚非常漫长，孤独寂寥惆怅，没有心情睡觉。

漫漫长夜，漫漫无心睡眠，这是空虚孤独的一种心理体验，夜晚是人们休息的时候，当然对于心事重的人，就感觉夜晚非常漫长，孤独寂寥惆怅，没有心情睡觉。

寂寞星球 播放 歌手：林峰 语言：粤语 所属专辑：Self-Portrait 寂寞星球 曲：C. Y. Kong 词：林若宁 编：C. Y. in London 监：Alvin Leong 从香...

找的到女泻火就。。。 找不到就练pc肌做准备。 （有点小邪恶的回答）

早睡早起，多户外运动，舒缓压力