国标舞的难度排序

我个人建议：老年人的话可以脊瞎如先从拉丁舞的伦巴和恰恰恰（慢速神禅）入门，再加上摩登舞的华尔兹。其他的比如桑巴 斗牛 探戈 之类的慢慢来，节奏比较激进，不太适合老年人。
PS：个人学习顺序 拉樱启丁舞：伦巴 恰恰恰 牛仔 桑巴 斗牛
摩登舞：华尔兹 快步 探戈 狐步 维也纳华尔兹
仅供参考

我个人觉得想要跳好摩登基本上会比跳好拉丁要难，因为摩登不单单要求体态和动作更要求两个人的一致性，春漏者并搜消且扒薯对膝关节的要求比较高。而拉丁中恰恰是相对容易的，其它的四种舞各有各的难度，但老年个跳伦巴还是可以的，因为比较慢。