鸡皮的营养
3个回答
中医认为没昌学认为鸡皮入脾、胃经,性味甘、温。有健脾益气,生精填髓裂察猜之功。西医学认为鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用,有良好的支撑力,就像撑起皮肤肆型组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润。所以,鸡皮菜肴多有美容保健之功效。
鸡皮
带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以肥胖的人和预防代谢综合征的人应该去掉皮之后再食用为好。
鸡皮中含有胶原蛋白,可以刮掉皮下附着的脂肪,用热水浸泡后,再用来炒菜、煮汤,以充分利用鸡皮的营养成分。
■鸡皮蘑菇汤
〔主料辅料〕
熟黄鸡皮………200克 白酱油…………15克
四川干蘑菇……50克 味精……………5克
绍酒……………50克 熟鸡油…………25克
姜片……………1克 上汤…………500克
〔烹制方法〕
1.将熟鸡皮切成4厘米长、1.7厘米宽的片,放在碗里,加入上汤150克、绍酒25克、姜片、味精2克,上笼屉用微火蒸10分钟取出,拣去姜片,滗下蒸汁腔基待用,鸡皮片装入汤碗。
2.将干蘑菇水带弊发,去沙伍行谨、蒂,洗净后切片,放入小盆,加上汤50克、熟鸡油,上笼屉用微火蒸5分钟取出,滗下蒸汁待用,蘑菇装在鸡皮片上。
3.炒锅置中火,倒入上汤300克及鸡皮、蘑菇蒸汁,加入酱油、绍酒25克、味精3克调匀,烧沸时起锅,浇在鸡皮、蘑菇上即成。
〔工艺关键〕
此为汤菜,关键在吊好上汤,不可着芡,汤清见底,方为上品。
〔风味特点〕
鸡皮,是整鸡中最为细腻、润滑的部分,尤以黄鸡色调雅致,口味鲜美。用它与蘑菇制汤,荤中有素,清香味鲜,滑润爽口,淡爽宜人。
带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以肥胖的人和预防代谢综合征的人应该去掉皮之后再食用为好。
鸡皮中含有胶原蛋白,可以刮掉皮下附着的脂肪,用热水浸泡后,再用来炒菜、煮汤,以充分利用鸡皮的营养成分。
■鸡皮蘑菇汤
〔主料辅料〕
熟黄鸡皮………200克 白酱油…………15克
四川干蘑菇……50克 味精……………5克
绍酒……………50克 熟鸡油…………25克
姜片……………1克 上汤…………500克
〔烹制方法〕
1.将熟鸡皮切成4厘米长、1.7厘米宽的片,放在碗里,加入上汤150克、绍酒25克、姜片、味精2克,上笼屉用微火蒸10分钟取出,拣去姜片,滗下蒸汁腔基待用,鸡皮片装入汤碗。
2.将干蘑菇水带弊发,去沙伍行谨、蒂,洗净后切片,放入小盆,加上汤50克、熟鸡油,上笼屉用微火蒸5分钟取出,滗下蒸汁待用,蘑菇装在鸡皮片上。
3.炒锅置中火,倒入上汤300克及鸡皮、蘑菇蒸汁,加入酱油、绍酒25克、味精3克调匀,烧沸时起锅,浇在鸡皮、蘑菇上即成。
〔工艺关键〕
此为汤菜,关键在吊好上汤,不可着芡,汤清见底,方为上品。
〔风味特点〕
鸡皮,是整鸡中最为细腻、润滑的部分,尤以黄鸡色调雅致,口味鲜美。用它与蘑菇制汤,荤中有素,清香味鲜,滑润爽口,淡爽宜人。
含有大量的胶原蛋白,能使皮肤光滑,有一定祛皱作用。
相关问答
鸡皮猪皮哪个更有营养?
猪皮更有营养,而且猪皮吃起更好吃,胶原蛋白更好,也有美容的功效。
鸡蛋的营养 鸡蛋的营养
鸡蛋有营养但是要少吃,一天就一个就行了,病人和孕妇除外
水果皮有什么营养?
常生活中,人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健除病有着良好的功效。西瓜皮 用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠...
全文猪皮是不是很营养的?
猪皮里面主要是胶原蛋白 富含赖氨酸,但8种必须氨基酸的含量赶不上瘦肉~ 不过对皮肤好,有美容作用
鸡爪有什么营养
胶原蛋白非常丰富,吸收好(熬汤、现卤、煮效果明显) 滋润皮肤,美容养颜的食品 比药房那种粉有效多了!
鸡爪的营养
鸡爪没多少营养,但是挺好吃。
鸡柳怎么做好吃又有营养?
鸡柳是现在常见的一种小吃,不但小孩子喜欢同时还深受很多大人的喜爱。要想自己做好吃的鸡柳首先应该选择适合的鸡肉,做鸡柳的鸡肉应该选择鸡胸脯肉,同时还要准备一个鸡蛋。将切好的鸡肉放进去一个鸡蛋,同时搅拌后...
全文孩子不吃鸡蛋怎么办应该吃点啥有营养
病情分析:你好,这种情况建议先给孩子服用妈咪爱来调理一下。 指导意见:孩子不爱吃鸡蛋可以给她喂其他食物,有空给孩子做些细面条、炖点鸡汤、鱼汤给孩子喝都是比较有营养的。
鸡腿有什么营养
鸡所含维生素和矿物质之多在肉类食品中极其罕见。其中维生素 A 含量是鳗鱼的10 倍,铁比菠菜的含量约高10倍,锌是大豆的3.3倍,此外,还富含磷、钙、镁、铜、锰离子等多种矿物质 从营养价值来分析,鸡...
全文鸡蛋应该怎么给宝宝做才会又好吃又营养
一般情况下来说,如果给孩子吃鸡蛋的话,你是第一次给孩子添加鸡蛋的话,可以给孩子蒸鸡蛋羹,蒸鸡蛋羹的话,比较细腻滑润,孩子比较容易咀嚼,吞咽的就是蒸鸡蛋羹的时候,一定要注意先给孩子添加蛋黄,不要添加蛋清...
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