核嗓和黑嗓？

吸一口气，肚子鼓起，这就是我们平常所说的“气沉丹田”，然后摸摸自己两肋骨之间的尽头有一个窝，用这里慢慢把气顶出来，腹部收缩，同时用手指按着那里，你会感觉手指鼓起，那里就是横膈膜。同时，顶出的气息与你的喉咙发生摩擦，会发出你平常所听到的核嗓的微弱气息。最后想想自己在大喊，声音经过头部，这族耐是所谓头腔共鸣，在头腔共鸣的基础上，和入刚刚所说的微弱气息，就是核嗓。在这个过程中你的嗓子不疼，说宽穗饥明你成功慎返了。