戒酒后双腿酸痛走路小碎步

我也是大腿酸痛，因为平时缺乏锻炼，大腿拉伸造成酸痛。别人小腿酸痛不是拉伸造成，而是累造成的。

跑步导致小腿肌肉酸痛之后，先要做相应的拉伸，并且避免继续跑步。跑步导致小腿肌肉酸痛是一种非常常见的情况，主要是小腿肌肉细胞轻度损伤以及小腿肌肉内乳酸的大量堆积，此时应该减少或者停止小腿进一步体育运动，

其实跑步之后腿部的疼痛可以通过拉伸来有效的缓解，这也能让腿部的肌肉更加的完美。

跑步后腿脚酸痛是因为你一直少运动，所以鼓励你平时坚持运动，睡前热水泡脚，运动慢走就可以了，不必要过烈运动就好了！

你好，应该考虑和局部的肌肉劳损或是肌筋膜炎有关系的。可能与最近的劳累受凉及剧烈运动、负重过多等有关系的。治疗的话可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免...

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科门诊常见病症。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛（软组织疼痛），间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症、关节炎、血管性疾病、 风湿性疾病 推荐云南疼痛病医院。

腿抽和腿抽空一样

每天用手和拍打按摩的工具轻轻的拍打，把腿抬高使血液回流到心脏。

多锻炼，提高肌肉的乳酸阀值。就像一开始跑五公里就算了，如果经过长时间锻炼，半程马拉松或者全程马拉松后腿都不怎么酸，那么就是提高了自己的身体素质和耐受力了。腿酸是一种正常的反应。如果腿一直不酸，那就是没...

缺乏运动的典型表现，很正常的！为什么会有这种现象呢，就是因为长期不运动，突然运动，造成腿部内肌肉细胞损伤，形成了酸痛！没事的！