黄帝内经中讲，冬三月，要早卧晚起，如此的话，冬天早晨几点锻炼比较好啊？

一般情况下还是晚上锻炼比较好，因为早上的空气其实并没有人们想的那么新鲜，早上的空气中含有很多植物吐露出来的二氧化碳，但是晚上的空气是很不错的。

小孩子还是多睡会吧

《冬天的早晨》是嫌袜俄国诗人亚历山大·谢尔盖销者知耶维奇·普希金于1829年创作的诗歌亏消，该作描写的是美好的冬天的早晨，体现的是同样美好的心情。

冬天的清晨，留给人们最大的感触唯有寒冷吧？如果真是这样，那么你就大错特错了，只要你有一双善于发现的眼睛，去探寻，去挖掘，就会发现冬天清晨的美无处不在！ 今天清晨，刚睁开眼，就见窗户上凝结了一层薄薄凉...

第1点早晨锻炼其实是很好的，整个人的精神状态特别的饱满，这个时候锻炼会让你精神气色特别的好，第2点晚上锻炼，那么就是比较疲惫的，尤其在晚上的时候出去，有的时候会觉得很不方便，所以还是建议早上锻炼比较好...

锻炼一般最好时间在早上,因为早上人们刚起来锻炼身体熟练筋骨,所以叫晨练,但是晚上锻炼要在饭前锻炼锻炼也可以,是处于活动范围。

2、花坛上，一片片枯叶落上面，雨后成了一碗碗甘甜的泉水。走在梧桐道上，一片片梧桐叶堆在地上，北风吹来，他们像一群调皮可爱的小人蹦蹦跳跳地跑到了大路上，北风也在我的衣服里蹿来蹿去。在车站旁的几株柏...

 1.这是个严冬的早晨，玻璃窗上结满了厚厚的冰花，刚泼出去的洗脸水，一眨眼工夫就冻得像石块那么坚硬。屋外，房上树上地上，都被白雪覆盖着，刺骨的北风不停地刮着，发出尖利的呼叫声，啊，这真是一个滴水成...

坚持了好多年的晨炼，使我受益非浅，它是身和心的双重锻炼。从身体方面讲：虽然每天早晨五点多的起床，让人感到既枯燥又乏味、也特别辛苦。但它却是对一个人毅力和耐力的磨练。经过几年如一日的坚持，我的身体素质明...

个人认为晚上锻炼会好一点，晚上可选择晚饭半小时后到户外进行慢跑，跑到出一些汗较累时停止，回来后歇会儿就洗个澡，然后记得喝杯牛奶再睡觉。