如果你难过，就大声哭出来吧！哭出来或许会好点

哭又解决不了问题，只能缓解一下情绪罢了

也许有点道理，

哭泣后肯定是会舒服一些，这个是有科学依据的。

这样做也是一个很好的办法。这样可以把心里难过此嫌的事情都哭出来。但是不要长时间痛苦流涕。一定要把难过的事情族耐变为你的动力。让动力支撑你继续前行。人生谁没有过难森穗手过呢？谁没有过痛苦的事情呢？只要你真心的对待什么事情都会过去的。

最好身边还有个知心的人，哭的时旁洞候在跟她倾诉倾诉心情就会好很多，勉强微笑，不如大哭一场、 哭不需要理由、 人的心里受压难过感动，那种一瞬间的感觉不是言语能解释的。
还可以试试隐启厅唱歌，音乐可以轻松脑部让你整个人灶隐都轻轻松松，想得太多会让你整个人馅入低落，想得太多会让你从积极变到消极。