每次亲人回家自己都会哭怎么办，有什么可以调整心情的办法吗，为什么一想到之前就哭呢，自己控制不住？

哭泣是一种自然的情绪反应，可能是因为感到亲人离开家让你感到孤独、失落、想念或者不穗闹戚安。如果你能够意识到这种情绪，就有机会采取一些方法来调整自己的心情。
以下是一些可能有助于缓解哭泣情绪的方法：
1. 深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松技巧，可以减轻紧张和焦虑，从而缓解哭泣的情绪。
2. 找一些安慰性的活动：例如阅读书籍、听音乐、看电影或者与朋友聊天等，这些活动可以帮助你转移注意力，缓解情绪。
3. 找到一个情绪宣泄的出口：可以写日记、绘画、练习瑜伽等猜陵，这些活动可以帮助你表达自己的情绪，减轻心理压力。
4. 尝试一些自我催眠技巧：通过自我催眠技巧，可以帮助你放松身心，缓解紧张和焦虑，从而减少哭泣弯燃的情绪。
5. 与亲人保持联系：与亲人保持联系，分享自己的感受和情绪，可以减轻孤独感和不安情绪，从而缓解哭泣的情绪。
如果你感到无法控制自己的情绪，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。至于为什么想到之前就会哭，可能是因为那个时候你感到亲人不在身边，感到孤独、不安或者失落，这些情绪可能是导致你哭泣的原因。

说明你太想念他们了，以后别总是见面就寒暄，等他们回来了多梁蠢唯陪着橡培做家务，玩游戏，愉快的度过，把思想不要总是想着离开档樱了会怎样怎样，珍惜眼前的事就足够了