如何快速克服腿抖?
如何快速克服腿抖?
2个回答
抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。有人说,他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪。在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。但与其说抖腿可以缓解焦虑,不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以,靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。那么怎么克服抖腿的毛病呢?
1、尽量忍住不抖,如果无意识地开始抖反应过来就往腿上砸一拳。
2、慢慢戒掉,没人的时候可以适当的抖一下腿,但是在人多的时候,最好是不要有这样的习惯,尤其是参加什么聚会,或者是一些正式的场合,如果有这样扮码的习惯,就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病,给人留下不好的影响。
3、树摇叶落,人摇福薄。想要抖腿的时候想想这句话就会平静很多。
4、改掉抖脚的习惯,最好的办法不是每次发现就阻止,恰恰相反,是忽视,同时转移注意力。比如抖亩源脚动作大多是在坐姿状态下发生的,那么家人一旦发现,可以以若无其事的方式提醒你改变坐姿,比如让帮忙递个东西,或者索性外出等等。
5、抖腿大多是因为紧张,要为自己营造轻松宽容的家庭氛围厅耐哪,在学习、生活等各方面要求不要那么高,多鼓励、少批评,多支持、少阻止,培养自信心。
1、尽量忍住不抖,如果无意识地开始抖反应过来就往腿上砸一拳。
2、慢慢戒掉,没人的时候可以适当的抖一下腿,但是在人多的时候,最好是不要有这样的习惯,尤其是参加什么聚会,或者是一些正式的场合,如果有这样扮码的习惯,就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病,给人留下不好的影响。
3、树摇叶落,人摇福薄。想要抖腿的时候想想这句话就会平静很多。
4、改掉抖脚的习惯,最好的办法不是每次发现就阻止,恰恰相反,是忽视,同时转移注意力。比如抖亩源脚动作大多是在坐姿状态下发生的,那么家人一旦发现,可以以若无其事的方式提醒你改变坐姿,比如让帮忙递个东西,或者索性外出等等。
5、抖腿大多是因为紧张,要为自己营造轻松宽容的家庭氛围厅耐哪,在学习、生活等各方面要求不要那么高,多鼓励、少批评,多支持、少阻止,培养自信心。
腿部发抖,有悄漏可能是肌肉痉挛或者神陪悉经性的抖动。运动量突然增大,有可能导致肌肉劳累,出现芦运乎痉挛,产生抖动,通过热敷按摩,注意休息,可以慢慢自行缓解。
相关问答
如何快速克服腿抖
抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作,例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成,就很难戒除。有人说,他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪。在无聊、烦躁的时候也...
全文紧张手抖如何快速克服?
手抖是帕金森病最常见,也是最特征的症状之一,很多病人是因为发现手抖而就诊,可以高达50%到60%。但手抖并不是帕金森病唯一的症状,也不是所有的手抖都是帕金森病。因为很多疾病都可以引起手抖,包括酒精中毒...
全文小孩腿为什么抖会发抖
指导意见:你好,这个考虑是缺钙造成的情况,注意进一步检查微量元素看看即可确诊,治疗一般用维生素AD滴剂和龙牡壮骨颗粒治疗比较好,。另外注意如果有贫血或者是其他微量元素缺乏的情况,及时的治疗既可以,注意...
全文小鹿犬不舒服后腿抖是啥原因
小鹿犬这个情况态隐有可能是因为缺钙,要注意及时给小鹿犬补钙了,小鹿犬在三扰悔个月之后就可以适当地补钙了。 喂食狗粮之外还可以给小鹿犬多喂食些钙质含量丰富的食物,如可以给小鹿犬喂食些骨头汤、鸡汤以及虾皮...
全文我儿子才三个月,有时腿会发抖,是咋回事啊?
三个月宝宝腿偶尔出现。抖动的情况是正常反应的时候出现的,平时奶量要给宝宝每天吃够,维生素d给宝宝补充。
小孩为什么腿会抖
你好:这是缺钙引起的,建议给孩子补充点钙剂和维生素AD油治疗。
孩子老是抖腿什么原因
没有检查,不知道抖动的情况,也不知孩子年龄不能给予具体原因分析和建议。建议到医院做检查。
孩子抖腿怎么回事
你好,孩子可能是心理有问题,是一种习惯性的动作,父母多加管教和改正即可。如果持续时间过长,家长就要注意了,可能是病理性的抖腿,需要去医院检查。 能引起不由自主抖腿的原因有缺钙、寒冷、肌肉痉挛、遗传、...
全文孩子老是抖腿什么原因?
孩子出现上述情况考虑不良习惯或抽动症导致,建议检测小儿微量元素看看什么因素,杭州复旦治疗是可以的
宝宝的腿都是抖动是怎么回事能不能吃
后脐带被剪断,母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了
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