在进行仰卧起坐练习时头部可以离开地面正确还是错误

正确
当纳团然可以这样洞毁做，因为重点不在用不用人压脚和抱不抱头，做这个动作时，重纳茄备点在於要用腰部出力令上半身坐起，而且是越慢效果越好，也不一定要上身完全坐起。当上半身在牵引至45度左右时，腰部要用的力量最力，如果能以腰力绶慢的做一次牵引上半身，超过这个角度的运动效果，比你只是为了次数的追求，而急忙的快速做五次效果还要好。运动的量如果没有质的配合，将是一些效用有限的动作。当然，只有量没有量也不会有想要的效果的。