怎么才能下定决心减肥?

2023-10-20 08:41

2个回答
给你推荐个好办法吧?去体检,看看健康指标情况

个人唯圆消觉得,是有动机,减肥的话就很多了,你既然想减肥,就说明你有动机了,

然后确定目标,列如减多少斤,这个你可以查相关的升高最佳体重表

最后(也是最重要腔慎的)就是让你坚持下去的动力,有了激励机制什么做起来都会容易些指知,意志力也会少受到一些摧残,这要依据你的目标决定。

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3个回答2022-06-26 22:10
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