比较喜欢吃燕麦、燕麦怎么做更有营养呐？

平时我都是用燕麦煮粥，这样就非常有营养，还可以在里面打上鸡蛋，搅成蛋花形状，这样吃起来非常好

煮燕麦粥吃，也可以吧燕麦冲牛奶当早歺，另外，还可以把叶麦烧在饭里面吃，这样也很好的，非常的健康

燕麦是滑悉营养丰富，可以做燕麦粥吃有保护心脏纤简，还可以做燕麦面包，燕麦馒头，只要自己喜欢吃想怎么做都行。燕麦含有葡聚糖，葡聚糖是调节血管的物质，燕麦营养丰富含有大量的维生素，降血压血脂、降胆固醇，保护心脏，防止动脉硬化的发生起很大的作用。还有控制体重，改善便秘，毁让裤美容等功效。