体能测试1000米跑要注意什么？

12岁以下孩子不建议使用跑步机，跑步机是被动式的运动孩子太小不建议使用

这位楼主你好！如果要在两分三十秒跑完1000米，首先你要有强健滴体魄，跑的时候还要呼吸均匀

喝点葡萄卖梁糖,早上中裤运的话吃点清淡的，我都是跑一万米这样，至纯圆于技巧也呀根据自己的喜欢的方式，你可以选择跟随跑和领跑 自己擅长什么就选择什么。

测试400米跑步的仪器叫做秒表，一般都是秒表计时的，当然条件好的可以用电子计时器，是红外线感应的

每天早上晨跑20分钟，第一天跑200米，第二天跑300米，第三天跑400米······等到增加到1000米时，还要往上加到1500米的时候，你自然而然就适应了，你连1500米你都跑下来了，1000米算...

1、初一：“初一年级”的学生，跑1000米的标准成绩是5分20秒。 2、初二：“初二年级”的学生，跑1000米的标准成绩是5分05秒。 3、初三：“初三年级”的学生，跑1000米的标准成绩是4分...

初中体育考男子1000米及格：4分49秒。 满分（分值为10分）：3分37秒。 初中体育考女子（满分）：800米，3′25″。 初中生1000米跑步，标准成绩是：4分55秒及格；4分30秒良好...

呼吸的调节，肺活量。。没关系的，多练练就好了，一开始我一圈都跑不下来，后来中考体育也满分了

测试注意力的游戏有很多，比如说7的倍数就很好玩，可以让我们的注意力提高

你可以找几个人分成小组进行测试，提高人的注意力。